Joghurt - M Classic

Joghurt, Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · Becher: 162 kcal

Eiweiß 3,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 54 % kcal

Fett 3,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Himbeeren

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 54.4 % Fett: 30.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, Himbeeren im Detail

Becher Joghurt, Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus Becher Joghurt, Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Himbeeren?

100 g Joghurt, Himbeeren enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (Becher, 180 g) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Himbeeren?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Himbeeren rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Joghurt, Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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