Joghurt - Hochwald
Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
133kcal
555 kJ · 1 Becher: 199 kcal
Brennwertverteilung von Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel
Nährwerte von Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 132,5 kcal555,0 kJ | 198,8 kcal832,5 kJ |
| Eiweiß | 2,6 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,1 g | 21,2 g |
| davon Zucker | 13,5 g | 20,3 g |
| Fett | 7,3 g | 11,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 6,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,15 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1 Becher Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 212 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel
Wie viele Kalorien hat Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel?
100 g Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel enthalten 133 kcal (555 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 199 kcal.
Welche Nährwerte hat Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel?
Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt griechischer Art, Blutorange-Granatapfel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.
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