Joghurt - K-Classic

Joghurt griechischer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

123kcal

515 kJ · 1 Becher: 185 kcal

Eiweiß 4,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 18 % kcal

Fett 9,4 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt griechischer Art

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 18.2 % Fett: 68.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt griechischer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt griechischer Art im Detail

1 Becher Joghurt griechischer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Becher Joghurt griechischer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt griechischer Art

Wie viele Kalorien hat Joghurt griechischer Art?

100 ml Joghurt griechischer Art enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 ml) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt griechischer Art?

Je 100 ml: 4,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt griechischer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt griechischer Art rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt griechischer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren