Joghurt - Sontner

Joghurt, Griechische Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

609 kJ · 1 Portion: 218 kcal

Eiweiß 2,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 19,2 g 53 % kcal

Fett 6,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Griechische Art

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 53.1 % Fett: 40.5 %

Nährwerte von Joghurt, Griechische Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Griechische Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurt, Griechische Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 1 Portion Joghurt, Griechische Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Griechische Art

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Griechische Art?

100 g Joghurt, Griechische Art enthalten 145 kcal (609 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 218 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Griechische Art?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Griechische Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Griechische Art rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt, Griechische Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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