Joghurt - gutes land

joghurt fettarm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 5,2 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 36 % kcal

Fett 1,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von joghurt fettarm

Eiweiß: 38.6 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 25.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für joghurt fettarm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von joghurt fettarm im Detail

1 Portion joghurt fettarm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion joghurt fettarm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu joghurt fettarm

Wie viele Kalorien hat joghurt fettarm?

100 g joghurt fettarm enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat joghurt fettarm?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt joghurt fettarm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g joghurt fettarm rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion joghurt fettarm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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