Joghurt - Naturis

Joghurt, fettarm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

193 kJ · 1 Becher: 230 kcal

Eiweiß 4,2 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 62 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, fettarm

Eiweiß: 36.4 % Kohlenhydrate: 61.6 % Fett: 2.0 %

Nährwerte von Joghurt, fettarm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, fettarm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, fettarm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Becher Joghurt, fettarm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, fettarm

Wie viele Kalorien hat Joghurt, fettarm?

100 g Joghurt, fettarm enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, fettarm?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, fettarm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, fettarm rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, fettarm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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