Joghurt - Gut & Günstig

Joghurt, Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 Becher: 205 kcal

Eiweiß 3,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 13,6 g 68 % kcal

Fett 1,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Erdbeere

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 15.7 %

Nährwerte von Joghurt, Erdbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Becher Joghurt, Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Erdbeere?

100 g Joghurt, Erdbeere enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 205 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Erdbeere?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Erdbeere rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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