Joghurt - Sontner

Joghurt, Erdbeere & Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Becher: 232 kcal

Eiweiß 3,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 15,4 g 55 % kcal

Fett 4,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Erdbeere & Vanille

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 32.1 %

Nährwerte von Joghurt, Erdbeere & Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Erdbeere & Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Erdbeere & Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 1 Becher Joghurt, Erdbeere & Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Erdbeere & Vanille

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Erdbeere & Vanille?

100 g Joghurt, Erdbeere & Vanille enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 232 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Erdbeere & Vanille?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Erdbeere & Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Erdbeere & Vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Erdbeere & Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 248 Minuten Krafttraining.

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