Joghurt - Spar

Joghurt Dressing Light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 1,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 21 % kcal

Fett 8,5 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt Dressing Light

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 21.4 % Fett: 73.2 %

Nährwerte von Joghurt Dressing Light im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt Dressing Light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurt Dressing Light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Joghurt Dressing Light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt Dressing Light

Wie viele Kalorien hat Joghurt Dressing Light?

100 g Joghurt Dressing Light enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt Dressing Light?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Dressing Light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Dressing Light rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt Dressing Light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren