Joghurt - Söbbeke

Joghurt auf Frucht, Blaubeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · 1 Becher: 186 kcal

Eiweiß 3,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 54 % kcal

Fett 3,1 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt auf Frucht, Blaubeere

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 53.9 % Fett: 31.3 %

Nährwerte von Joghurt auf Frucht, Blaubeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt auf Frucht, Blaubeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt auf Frucht, Blaubeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Becher Joghurt auf Frucht, Blaubeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt auf Frucht, Blaubeere

Wie viele Kalorien hat Joghurt auf Frucht, Blaubeere?

100 g Joghurt auf Frucht, Blaubeere enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt auf Frucht, Blaubeere?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt auf Frucht, Blaubeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt auf Frucht, Blaubeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt auf Frucht, Blaubeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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