Joghurt - Ja! Natürlich

Joghurt 3,6%, Heidelbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

388 kJ · 1 Becher: 185 kcal

Eiweiß 3,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 58 % kcal

Fett 2,8 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 3,6%, Heidelbeer

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 58.0 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von Joghurt 3,6%, Heidelbeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 3,6%, Heidelbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt 3,6%, Heidelbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Becher Joghurt 3,6%, Heidelbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 3,6%, Heidelbeer

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,6%, Heidelbeer?

100 g Joghurt 3,6%, Heidelbeer enthalten 93 kcal (388 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt 3,6%, Heidelbeer?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 3,6%, Heidelbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt 3,6%, Heidelbeer rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt 3,6%, Heidelbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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