Joghurt - Milbona

Joghurt 3,5 % - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · 1 Portion: 96 kcal

Eiweiß 4,4 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 24 % kcal

Fett 3,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 3,5 %

Eiweiß: 27.4 % Kohlenhydrate: 23.6 % Fett: 49.0 %

Nährwerte von Joghurt 3,5 % im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 3,5 % je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurt 3,5 % abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Portion Joghurt 3,5 % wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 3,5 %

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,5 %?

100 g Joghurt 3,5 % enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt 3,5 %?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 3,5 %?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt 3,5 % rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt 3,5 % zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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