Joghurt - ja!

Joghurt 1.5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · 1 Portion: 62 kcal

Eiweiß 5,3 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 42 % kcal

Fett 1,5 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 1.5%

Eiweiß: 35.4 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 22.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 1.5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt 1.5% im Detail

1 Portion Joghurt 1.5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Portion Joghurt 1.5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 1.5%

Wie viele Kalorien hat Joghurt 1.5%?

100 g Joghurt 1.5% enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt 1.5%?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 1.5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt 1.5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt 1.5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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