Joghurt - Gutes Land

Joghurt , Schwarzkirsche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

357 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 3,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 68 % kcal

Fett 1,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt , Schwarzkirsche

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 68.3 % Fett: 16.0 %

Nährwerte von Joghurt , Schwarzkirsche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt , Schwarzkirsche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurt , Schwarzkirsche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion Joghurt , Schwarzkirsche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt , Schwarzkirsche

Wie viele Kalorien hat Joghurt , Schwarzkirsche?

100 g Joghurt , Schwarzkirsche enthalten 85 kcal (357 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt , Schwarzkirsche?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt , Schwarzkirsche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt , Schwarzkirsche rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt , Schwarzkirsche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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