Joghurt - Clever

Heidelbeer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 1 Becher: 178 kcal

Eiweiß 3,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 14,6 g 61 % kcal

Fett 2,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Heidelbeer Joghurt

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 61.0 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von Heidelbeer Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heidelbeer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Heidelbeer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Becher Heidelbeer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heidelbeer Joghurt

Wie viele Kalorien hat Heidelbeer Joghurt?

100 g Heidelbeer Joghurt enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Heidelbeer Joghurt?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeer Joghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Heidelbeer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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