Joghurt - FruchtiGurt

Haselnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · Becher: 177 kcal

Eiweiß 3,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 12,2 g 43 % kcal

Fett 5,9 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnuss

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 42.5 % Fett: 46.3 %

Nährwerte von Haselnuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Haselnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus Becher Haselnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnuss

Wie viele Kalorien hat Haselnuss?

100 g Haselnuss enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (Becher, 150 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnuss?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnuss rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Haselnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren