Joghurt - Fage

Griechischer joghurt 2% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Becher: 119 kcal

Eiweiß 9,9 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 17 % kcal

Fett 2,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Griechischer joghurt 2%

Eiweiß: 56.9 % Kohlenhydrate: 17.2 % Fett: 25.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechischer joghurt 2% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Griechischer joghurt 2% im Detail

1 Becher Griechischer joghurt 2% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Becher Griechischer joghurt 2% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechischer joghurt 2%

Wie viele Kalorien hat Griechischer joghurt 2%?

100 g Griechischer joghurt 2% enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Becher, 170 g) kommt auf 119 kcal.

Welche Nährwerte hat Griechischer joghurt 2%?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechischer joghurt 2%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechischer joghurt 2% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Griechischer joghurt 2% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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