Joghurt - Mevgal

Griech. Joghurt 10% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Portion: 258 kcal

Eiweiß 6,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 12 % kcal

Fett 10,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Griech. Joghurt 10%

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 12.3 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griech. Joghurt 10% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Griech. Joghurt 10% im Detail

1 Portion Griech. Joghurt 10% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Portion Griech. Joghurt 10% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griech. Joghurt 10%

Wie viele Kalorien hat Griech. Joghurt 10%?

100 g Griech. Joghurt 10% enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 258 kcal.

Welche Nährwerte hat Griech. Joghurt 10%?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griech. Joghurt 10%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griech. Joghurt 10% rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Griech. Joghurt 10% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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