Joghurt - Danone
FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
68kcal
285 kJ · 1 Glas: 136 kcal
Brennwertverteilung von FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt
Nährwerte von FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 68,0 kcal285,0 kJ | 136,0 kcal570,0 kJ |
| Eiweiß | 1,5 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,9 g | 25,8 g |
| davon Zucker | 9,1 g | 18,2 g |
| Fett | 0,9 g | 1,8 g |
| Salz | 0,02 g | 0,04 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 2,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Glas FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 145 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt
Wie viele Kalorien hat FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt?
100 ml FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 136 kcal.
Welche Nährwerte hat FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt?
Je 100 ml: 1,5 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas FruchtZwerge, Apfel-himbeere + Dinkel-Hafer + Joghurt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.
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