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Fruchtquark Kirsche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 171 kcal

Eiweiß 7,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 50 % kcal

Fett 3,1 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtquark Kirsche

Eiweiß: 25.6 % Kohlenhydrate: 49.7 % Fett: 24.8 %

Nährwerte von Fruchtquark Kirsche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtquark Kirsche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Fruchtquark Kirsche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Portion Fruchtquark Kirsche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtquark Kirsche

Wie viele Kalorien hat Fruchtquark Kirsche?

100 g Fruchtquark Kirsche enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Fruchtquark Kirsche?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtquark Kirsche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtquark Kirsche rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fruchtquark Kirsche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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