Joghurt - Diverse
Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
102kcal
427 kJ · 1 Becher: 204 kcal
Brennwertverteilung von Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil
Nährwerte von Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,0 kcal427,0 kJ | 204,0 kcal854,0 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g | 31,2 g |
| davon Zucker | 14,1 g | 28,2 g |
| Fett | 2,8 g | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 3,6 g |
| Salz | 0,20 g | 0,40 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Becher Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 218 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil
Wie viele Kalorien hat Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil?
100 g Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 204 kcal.
Welche Nährwerte hat Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, 3,8% Fett im Milchanteil zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.
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