Joghurt - Milbona
Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
58kcal
243 kJ · 1 Becher: 145 kcal
Brennwertverteilung von Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien
Nährwerte von Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 58,0 kcal243,0 kJ | 145,0 kcal607,5 kJ |
| Eiweiß | 4,6 g | 11,5 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g | 19,0 g |
| davon Zucker | 5,6 g | 14,0 g |
| Fett | 0,5 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz | 0,20 g | 0,50 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Becher Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 155 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien
Wie viele Kalorien hat Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien?
100 g Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien enthalten 58 kcal (243 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 145 kcal.
Welche Nährwerte hat Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien?
Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fruchtjoghurt 0,1 % Fett, Apfel-Birne-Cerealien zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.