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Frucht-Quark, Himbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

487 kJ · 1 Becher: 145 kcal

Eiweiß 5,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 55 % kcal

Fett 3,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Frucht-Quark, Himbeer

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Frucht-Quark, Himbeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frucht-Quark, Himbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Frucht-Quark, Himbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Becher Frucht-Quark, Himbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frucht-Quark, Himbeer

Wie viele Kalorien hat Frucht-Quark, Himbeer?

100 g Frucht-Quark, Himbeer enthalten 116 kcal (487 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Frucht-Quark, Himbeer?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frucht-Quark, Himbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frucht-Quark, Himbeer rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Frucht-Quark, Himbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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