Joghurt - Ehrmann

Frischer Joghurt 3,8% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

299 kJ · 1 Becher: 89 kcal

Eiweiß 4,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 28 % kcal

Fett 3,8 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Joghurt 3,8% Fett

Eiweiß: 24.1 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 47.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Joghurt 3,8% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer Joghurt 3,8% Fett im Detail

1 Becher Frischer Joghurt 3,8% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Becher Frischer Joghurt 3,8% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Joghurt 3,8% Fett

Wie viele Kalorien hat Frischer Joghurt 3,8% Fett?

100 g Frischer Joghurt 3,8% Fett enthalten 71 kcal (299 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Joghurt 3,8% Fett?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Joghurt 3,8% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Joghurt 3,8% Fett rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Frischer Joghurt 3,8% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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