Joghurt - Ehrmann
Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
54kcal
226 kJ · 1 Glas: 270 kcal
Brennwertverteilung von Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 54,0 kcal / 226,0 kJ | 270,0 kcal / 1.130,0 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g | 26,0 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 26,0 g |
| Fett | 1,5 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 5,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,50 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 2,0 g |
1 Glas Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Glas Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 72 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 288 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig
Wie viele Kalorien hat Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig?
100 g Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Glas, 500 g) kommt auf 270 kcal.
Welche Nährwerte hat Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Frischer Fettarmer Joghurt 1,5% Fett, mild & cremig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.
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