Joghurt - K-Classic

fettarmer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 5,4 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,7 g 43 % kcal

Fett 1,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von fettarmer Joghurt

Eiweiß: 34.9 % Kohlenhydrate: 43.3 % Fett: 21.8 %

Nährwerte von fettarmer Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für fettarmer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion fettarmer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion fettarmer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu fettarmer Joghurt

Wie viele Kalorien hat fettarmer Joghurt?

100 g fettarmer Joghurt enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat fettarmer Joghurt?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt fettarmer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g fettarmer Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion fettarmer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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