Joghurt - Clever
Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
96kcal
400 kJ · 1 Becher: 115 kcal
Brennwertverteilung von Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill
Nährwerte von Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (120 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 95,5 kcal400,0 kJ | 114,6 kcal480,0 kJ |
| Eiweiß | 2,9 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 18,0 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 16,8 g |
| Fett | 2,6 g | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 2,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Becher Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill
Wie viele Kalorien hat Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill?
100 g Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill enthalten 96 kcal (400 kJ). Eine Portion (1 Becher, 120 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill?
Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Familienjoghurt, Erdbeere-Himbeere, Birne-Banane, Pfirsich-Marill zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
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