Joghurt - Hochwald
ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
146kcal
611 kJ · 1 Becher: 219 kcal
Brennwertverteilung von ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel
Nährwerte von ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 145,9 kcal611,0 kJ | 218,9 kcal916,5 kJ |
| Eiweiß | 2,9 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 15,3 g | 23,0 g |
| davon Zucker | 14,9 g | 22,3 g |
| Fett | 8,1 g | 12,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 g | 6,9 g |
| Salz | 0,20 g | 0,30 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 1,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 1 Becher ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 233 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel
Wie viele Kalorien hat ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel?
100 g ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 219 kcal.
Welche Nährwerte hat ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel?
Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher ELINAS Joghurt nach griechischer Art, Vanille-Mandel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.
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