Joghurt - Hochwald
Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
142kcal
595 kJ · 1 Becher mit Ecke: 213 kcal
Brennwertverteilung von Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig
Nährwerte von Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher mit Ecke (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 142,0 kcal595,0 kJ | 213,0 kcal892,5 kJ |
| Eiweiß | 2,7 g | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 15,3 g | 23,0 g |
| davon Zucker | 12,9 g | 19,4 g |
| Fett | 7,8 g | 11,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 g | 6,9 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher mit Ecke Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Becher mit Ecke Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 227 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig
Wie viele Kalorien hat Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig?
100 g Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (1 Becher mit Ecke, 150 g) kommt auf 213 kcal.
Welche Nährwerte hat Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig?
Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher mit Ecke Elinas griechischer Joghurt, Haselnuss-Honig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.
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