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Birchermüesli Jogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Becher: 185 kcal

Eiweiß 3,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 15,8 g 61 % kcal

Fett 2,9 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Birchermüesli Jogurt

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 25.4 %

Nährwerte von Birchermüesli Jogurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birchermüesli Jogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Birchermüesli Jogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Becher Birchermüesli Jogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birchermüesli Jogurt

Wie viele Kalorien hat Birchermüesli Jogurt?

100 g Birchermüesli Jogurt enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Birchermüesli Jogurt?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 15,8 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birchermüesli Jogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birchermüesli Jogurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Birchermüesli Jogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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