Joghurt - Spar Natur Pur
Bio Schaf-Joghurt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
90kcal
377 kJ · 1 Portion: 90 kcal
Brennwertverteilung von Bio Schaf-Joghurt
Nährwerte von Bio Schaf-Joghurt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 90,0 kcal377,0 kJ | 90,0 kcal377,0 kJ |
| Eiweiß | 4,6 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 3,8 g |
| Fett | 6,0 g | 6,0 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Schaf-Joghurt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio Schaf-Joghurt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Bio Schaf-Joghurt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 96 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Schaf-Joghurt
Wie viele Kalorien hat Bio Schaf-Joghurt?
100 g Bio Schaf-Joghurt enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Schaf-Joghurt?
Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Schaf-Joghurt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Schaf-Joghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Schaf-Joghurt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.