Joghurt - Natur Aktiv
Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
145kcal
605 kJ · 1 Becher: 217 kcal
Brennwertverteilung von Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane
Nährwerte von Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 144,5 kcal605,0 kJ | 216,8 kcal907,5 kJ |
| Eiweiß | 4,8 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 21,2 g | 31,8 g |
| davon Zucker | 16,2 g | 24,3 g |
| Fett | 3,9 g | 5,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 3,3 g |
| Salz | 0,20 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 2,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 217 kcal aus 1 Becher Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 231 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane
Wie viele Kalorien hat Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane?
100 g Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane enthalten 145 kcal (605 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 217 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane?
Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 21,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio Joghurt mit Banane und Knuspermüsli mit Schokolade , Banane zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 217 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.
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