Joghurt - Spar Natur Pur

Bio-Joghurt, Himbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

390 kJ · 1 Becher: 186 kcal

Eiweiß 3,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,3 g 55 % kcal

Fett 2,9 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Joghurt, Himbeer

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 55.1 % Fett: 29.2 %

Nährwerte von Bio-Joghurt, Himbeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Joghurt, Himbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Bio-Joghurt, Himbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Becher Bio-Joghurt, Himbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Joghurt, Himbeer

Wie viele Kalorien hat Bio-Joghurt, Himbeer?

100 g Bio-Joghurt, Himbeer enthalten 93 kcal (390 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Joghurt, Himbeer?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Joghurt, Himbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Joghurt, Himbeer rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio-Joghurt, Himbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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