Joghurt - Edeka Bio
BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
51kcal
214 kJ · 1 Becher: 255 kcal
Brennwertverteilung von BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8%
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 51,0 kcal / 214,0 kJ | 255,0 kcal / 1.070,0 kJ |
| Eiweiß | 4,8 g | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 19,0 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 19,0 g |
| Fett | 1,8 g | 9,0 g |
| Salz | 0,17 g | 0,85 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 1,5 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 50 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.85 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C | 2 mg | 10 mg |
| Vitamin E | 40 µg | 0.2 mg |
Mineralien
| Kalium | 149 mg | 745 mg |
| Kalzium | 120 mg | 600 mg |
| Magnesium | 11 mg | 55 mg |
| Phosphor | 87 mg | 435 mg |
| Zink | 0.4 mg | 2 mg |
1 Becher BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus 1 Becher BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 272 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8%
Wie viele Kalorien hat BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8%?
100 g BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 255 kcal.
Welche Nährwerte hat BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8%?
Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher BIO Fettarmer Joghurt mild 1,8% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.
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