Joghurt - Schwälbchen

Ayran, original türkische Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 1,7 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 30 % kcal

Fett 1,9 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Ayran, original türkische Art

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 49.9 %

Nährwerte von Ayran, original türkische Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ayran, original türkische Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ayran, original türkische Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Ayran, original türkische Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ayran, original türkische Art

Wie viele Kalorien hat Ayran, original türkische Art?

100 g Ayran, original türkische Art enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Ayran, original türkische Art?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ayran, original türkische Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ayran, original türkische Art rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ayran, original türkische Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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