Joghurt - .Gazi

Ayran. - Kalorien und Nährwerte

Der GAZi Ayran im 250ml Frischebecher mit nur 1% Fett ist ein gesundes Erfrischungsgetränk, hergestellt aus Joghurt, Wasser und Salz. Er passt nicht nur im Sommer zu Gegrilltem und Kebap-Gerichten, sondern schmeckt auch für Zwischendurch, da er lecker und gesund ist. Er enthält weder Farb- und Aromastoffe und ist ein absolutes Frischeprodukt.

Brennwert je 100 ml

37kcal

155 kJ · Becher: 93 kcal

Eiweiß 2,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 26 % kcal

Fett 2,1 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Ayran.

Eiweiß: 21.9 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 51.8 %

Nährwerte von Ayran. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ayran. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Ayran. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus Becher Ayran. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ayran.

Wie viele Kalorien hat Ayran.?

100 ml Ayran. enthalten 37 kcal (155 kJ). Eine Portion (Becher, 250 ml) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Ayran.?

Je 100 ml: 2,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ayran.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Ayran. rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Ayran. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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