Joghurt - Penny Markt
Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
102kcal
427 kJ · 1 Portion: 291 kcal
Brennwertverteilung von Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry
Nährwerte von Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (285 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,0 kcal427,0 kJ | 290,7 kcal1.216,9 kJ |
| Eiweiß | 3,2 g | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 15,9 g | 45,3 g |
| davon Zucker | 12,2 g | 34,8 g |
| Fett | 2,7 g | 7,7 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 3,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 291 kcal aus 1 Portion Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 78 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 310 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry
Wie viele Kalorien hat Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry?
100 g Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Portion, 285 g) kommt auf 291 kcal.
Welche Nährwerte hat Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry?
Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Annas Frühstücks-Pause, Kirsch-Cranberry, Kirsch Cranberry zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 291 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 310 Minuten Krafttraining.
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