Joghurt - Mecgal

Griechischer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · 1 Portion: 266 kcal

Eiweiß 6,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Griechischer Joghurt

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 10.8 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Griechischer Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechischer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Griechischer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 266 kcal aus 1 Portion Griechischer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechischer Joghurt

Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 266 kcal.

Welche Nährwerte hat Griechischer Joghurt?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechischer Joghurt rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Griechischer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 266 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 284 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren