Joghurt - JA!

Ja Joghurt 3,5 % - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 3,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 29 % kcal

Fett 3,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Ja Joghurt 3,5 %

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 29.2 % Fett: 49.9 %

Nährwerte von Ja Joghurt 3,5 % im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ja Joghurt 3,5 % je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Ja Joghurt 3,5 % abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Ja Joghurt 3,5 % wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ja Joghurt 3,5 %

Wie viele Kalorien hat Ja Joghurt 3,5 %?

100 g Ja Joghurt 3,5 % enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Ja Joghurt 3,5 %?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ja Joghurt 3,5 %?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ja Joghurt 3,5 % rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ja Joghurt 3,5 % zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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