Joghurt - Milsani

Yogur Griego - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Portion: 153 kcal

Eiweiß 4,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Yogur Griego

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 74.0 %

Nährwerte von Yogur Griego im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yogur Griego je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Yogur Griego abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Portion Yogur Griego wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yogur Griego

Wie viele Kalorien hat Yogur Griego?

100 g Yogur Griego enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Yogur Griego?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yogur Griego?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yogur Griego rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Yogur Griego zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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