Joghurt - Milbona

high protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ · 1 Portion: 152 kcal

Eiweiß 10,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 28 % kcal

Fett 1,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von high protein

Eiweiß: 53.8 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 18.2 %

Nährwerte von high protein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für high protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion high protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 1 Portion high protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu high protein

Wie viele Kalorien hat high protein?

100 g high protein enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 152 kcal.

Welche Nährwerte hat high protein?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt high protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g high protein rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion high protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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