Joghurt - alpenglut

Laktosefreier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

94kcal

394 kJ · 1 Portion: 169 kcal

Eiweiß 3,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 57 % kcal

Fett 2,9 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Laktosefreier

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 57.5 % Fett: 28.8 %

Nährwerte von Laktosefreier im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laktosefreier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Laktosefreier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 1 Portion Laktosefreier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laktosefreier

Wie viele Kalorien hat Laktosefreier?

100 g Laktosefreier enthalten 94 kcal (394 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 169 kcal.

Welche Nährwerte hat Laktosefreier?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laktosefreier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laktosefreier rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Laktosefreier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

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