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Bircher free - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · 1 Portion: 111 kcal

Eiweiß 3,9 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 38 % kcal

Fett 3,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Bircher free

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 37.5 % Fett: 41.0 %

Nährwerte von Bircher free im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bircher free je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bircher free abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Portion Bircher free wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bircher free

Wie viele Kalorien hat Bircher free?

100 g Bircher free enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Bircher free?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bircher free?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bircher free rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bircher free zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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