Joghurt - MEVGAL

Griechischer Sahnejoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Portion: 258 kcal

Eiweiß 5,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Griechischer Sahnejoghurt

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 71.4 %

Nährwerte von Griechischer Sahnejoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechischer Sahnejoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Griechischer Sahnejoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Portion Griechischer Sahnejoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechischer Sahnejoghurt

Wie viele Kalorien hat Griechischer Sahnejoghurt?

100 g Griechischer Sahnejoghurt enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 258 kcal.

Welche Nährwerte hat Griechischer Sahnejoghurt?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechischer Sahnejoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechischer Sahnejoghurt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Griechischer Sahnejoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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