Joghurt - Milbona

griechischer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Portion: 168 kcal

Eiweiß 3,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 13 % kcal

Fett 9,4 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von griechischer Joghurt

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 12.8 % Fett: 75.4 %

Nährwerte von griechischer Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für griechischer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion griechischer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 1 Portion griechischer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu griechischer Joghurt

Wie viele Kalorien hat griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat griechischer Joghurt?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt griechischer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g griechischer Joghurt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion griechischer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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