Joghurt - Denner

Nature Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ · 1 Portion: 137 kcal

Eiweiß 5,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 26 % kcal

Fett 4,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Nature Joghurt

Eiweiß: 26.3 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 47.4 %

Nährwerte von Nature Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nature Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nature Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Portion Nature Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nature Joghurt

Wie viele Kalorien hat Nature Joghurt?

100 g Nature Joghurt enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Nature Joghurt?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nature Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nature Joghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nature Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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