Joghurt - Gut & Günstig
4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
82kcal
344 kJ · 1 Becher: 205 kcal
Brennwertverteilung von 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane
Nährwerte von 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 82,1 kcal344,0 kJ | 205,3 kcal860,0 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 12,5 g | 31,3 g |
| davon Zucker | 11,1 g | 27,8 g |
| Fett | 1,4 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,10 g | 0,25 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Becher 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 219 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane
Wie viele Kalorien hat 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane?
100 g 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane enthalten 82 kcal (344 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 205 kcal.
Welche Nährwerte hat 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt mild, Apfel-Banane zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.