Joghurt - Mevgal

Griechisches Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Portion: 142 kcal

Eiweiß 8,3 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 28 % kcal

Fett 2,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Griechisches Joghurt

Eiweiß: 46.9 % Kohlenhydrate: 27.7 % Fett: 25.4 %

Nährwerte von Griechisches Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechisches Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Griechisches Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 1 Portion Griechisches Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechisches Joghurt

Wie viele Kalorien hat Griechisches Joghurt?

100 g Griechisches Joghurt enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 142 kcal.

Welche Nährwerte hat Griechisches Joghurt?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechisches Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechisches Joghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Griechisches Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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