Joghurt - Elsdorfer

Mein Q Quark Himneer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · 1 Portion: 122 kcal

Eiweiß 12,6 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 20 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Mein Q Quark Himneer

Eiweiß: 74.6 % Kohlenhydrate: 20.1 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Mein Q Quark Himneer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mein Q Quark Himneer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mein Q Quark Himneer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Portion Mein Q Quark Himneer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mein Q Quark Himneer

Wie viele Kalorien hat Mein Q Quark Himneer?

100 g Mein Q Quark Himneer enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Mein Q Quark Himneer?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mein Q Quark Himneer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mein Q Quark Himneer rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mein Q Quark Himneer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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