Joghurt - Weihenstephan

Rahmjoghurt mild 10 % - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ · 1 Portion: 300 kcal

Eiweiß 3,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 13 % kcal

Fett 10,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmjoghurt mild 10 %

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 12.6 % Fett: 76.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmjoghurt mild 10 % je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmjoghurt mild 10 % im Detail

1 Portion Rahmjoghurt mild 10 % abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 300 kcal aus 1 Portion Rahmjoghurt mild 10 % wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmjoghurt mild 10 %

Wie viele Kalorien hat Rahmjoghurt mild 10 %?

100 g Rahmjoghurt mild 10 % enthalten 120 kcal (502 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 300 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmjoghurt mild 10 %?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmjoghurt mild 10 %?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmjoghurt mild 10 % rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmjoghurt mild 10 % zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 300 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 320 Minuten Krafttraining.

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